DU Méditation de pleine conscience (Mindfulness) au travail
Résumé
La pratique régulière de la méditation de pleine conscience est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.
La pratique régulière de la méditation de pleine conscience (ou Mindfulness) est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.
Chaque individu peut alors mieux définir ses objectifs personnels et professionnels et les atteindre. L’utilisation de ces techniques permet, dans un premier temps, une approche personnelle et un travail sur soi, dans un deuxième temps elle facilite le partage de ces expériences et recherches avec l’entourage personnel et professionnel.
Depuis le début des années 2000, la pratique de la méditation Mindfulness s’est progressivement imposée à notre société, pour devenir un outil majeur dans le monde de l’entreprise et dans les établissements de santé.
Connaissances
Connaître les aspects historiques, psychologiques, cliniques et neuroscientifiques des pratiques méditatives,
Analyser les différentes techniques pratiques, ainsi que les résultats des recherches cliniques et neuroscientifiques qui ont abouti à leur reconnaissance par le milieu médical et à leur intégration dans les thérapies cognitivo-comportementales de 3ème génération,
Comprendre les différentes indications thérapeutiques, médicales et psychiatriques de la méditation. Comprendre aussi son rôle en médecine préventive, en gestion du stress, en prévention du burnout et aussi en tant que technique essentielle du bien-être,
Appréhender l’intérêt du Mindfulness dans les différents domaines suivants : Stress, burnout, sommeil, troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles bipolaires, addictions ainsi que dans les pathologies organiques telles que douleur et cancer,
Savoir distinguer les différents protocoles formels tels que MBSR ou MBCT, informels tels que l’ACT ou semi-formels tels que les MBI, qui utilisent la méditation de pleine conscience,
Connaître les liens de la méditation avec d’autres pratiques ou thérapies telles que l’hypnose et la relaxation. Connaitre les contrindications de ces pratiques et les risques de dérives sectaires ou commerciales qui y sont associés,
Mettre en pratique les principales techniques de la pleine conscience, telles que : méditation des 3 focus, body scan, pratique respiratoire, pratiques sensorielles, postures, étirements et marche en pleine conscience, pratiques brèves, méditation d’exposition, méditation sur les valeurs et de mobilisation des ressources,
Savoir intégrer ces pratiques dans son quotidien. Savoir planifier sa pratique personnelle sur le long terme,
Savoir planifier une MBI dans le cadre d’un établissement de santé ou dans un environnement professionnel.
Lieu(x) des enseignements
Toulouse - 35, ch des Maraichers
Lieu des enseignements pour les 2 semaines de cours en présentiel : EPS Barthélémy Durand à Etampes (Essonnes 91) : https://www.eps-etampes.fr/
Durée de la formation
1 an
7 sessions de 1 à 5 jours d'Octobre à Mai, 15 jours soit 120 heures (80h en présentiel et 40h en visio).
Étudiants de 3ème cycle de Pharmacie, Chirurgie Dentaire et Médecine,
Étudiants 3ème cycle court de Chirurgie Dentaire,
Étudiants étrangers inscrits en DFMS/DFMSA,
Chefs de clinique et AHU de Toulouse,
Étudiants diplômés ou en cours d’études de Master 1 en Sciences Humaines et Sociales et autres disciplines,
Étudiants inscrits en Master 2 en cours d’études ou diplômés en Sciences Humaines et Sociales et autres disciplines.
En Formation Continue :
Docteurs en Pharmacie titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Docteurs en Chirurgie Dentaire titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Docteurs en Médecine titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Infirmier(e) DE, Infirmier Puéricultrice DE, Masseur-Kinésithérapeute DE, Sage-Femme DE, Assistante sociale DEASS, Audioprothésiste DE, Diététicien(ne), Éducateur spécialisé DE, Ergothérapeute DE, Manipulateur radio DE, Orthophoniste DE, Orthoptiste DE, Ostéopathe, Pédicure-podologue DE, Préparateur en Pharmacie, Psychologue, Psychomotricien DE titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Animateur Centre Réadaptation, Artiste selon cursus, Enseignant de l’Education Nationale titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Usagers des services de soins possédant un diplôme de niveau 4 et impliqués dans l’amélioration des soins, Techniciens et ingénieurs dans le domaine des technologies et du numérique en santé titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
Ouvert à un public large sur décision du comité pédagogique.
Assiduité (3 jours d’absence autorisés au maximum)
Mémoire de fin de DU
Et après ?
Compétences
Connaître les aspects historiques, psychologiques, cliniques et neuroscientifiques des pratiques méditatives,
Analyser les différentes techniques pratiques, ainsi que les résultats des recherches cliniques et neuroscientifiques qui ont abouti à leur reconnaissance par le milieu médical et à leur intégration dans les thérapies cognitivo-comportementales de 3ème génération,
Comprendre les différentes indications thérapeutiques, médicales et psychiatriques de la méditation. Comprendre aussi son rôle en médecine préventive, en gestion du stress, en prévention du burnout et aussi en tant que technique essentielle du bien-être,
Appréhender l’intérêt du Mindfulness dans les différents domaines suivants : Stress, burnout, sommeil, troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles bipolaires, addictions ainsi que dans les pathologies organiques telles que douleur et cancer,
Savoir distinguer les différents protocoles formels tels que MBSR ou MBCT, informels tels que l’ACT ou semi-formels tels que les MBI, qui utilisent la méditation de pleine conscience,
Connaître les liens de la méditation avec d’autres pratiques ou thérapies telles que l’hypnose et la relaxation. Connaitre les contrindications de ces pratiques et les risques de dérives sectaires ou commerciales qui y sont associés,
Mettre en pratique les principales techniques de la pleine conscience, telles que : méditation des 3 focus, body scan, pratique respiratoire, pratiques sensorielles, postures, étirements et marche en pleine conscience, pratiques brèves, méditation d’exposition, méditation sur les valeurs et de mobilisation des ressources,
Savoir intégrer ces pratiques dans son quotidien. Savoir planifier sa pratique personnelle sur le long terme,
Savoir planifier une MBI dans le cadre d’un établissement de santé ou dans un environnement professionnel.
Droits d’inscription universitaires 300 € (+ 34€ si pas d'autre inscription en cours à l’UT3 + 100€ de CVEC si pas déjà acquittée)
Modalités d'inscription
Inscription en formation continue
Prérequis : Votre avez déposé une demande de candidature qui a reçu un avis favorable de l’enseignant responsable de la formation
Vous êtes informé(e) par mail par le SUDPC2S de la validation de votre autorisation d’inscription pédagogique
Vous êtes contacté(e) par mail par votre gestionnaire MFCA des démarches d’inscription administrative à réaliser
Vous devez effectuer les démarches nécessaires à l’inscription administrative, notamment le paiement des frais de formation et des droits d’inscription universitaires
Vous devez impérativement être inscrit administrativement avant le début des enseignements.
Inscription en formation initiale
Prérequis : Votre avez déposé une demande de candidature qui a reçu un avis favorable de l’enseignant responsable de la formation
Vous êtes informé(e) par mail de la validation de votre autorisation d’inscription pédagogique
Vous devez consulter les démarches d’inscription détaillées sur la fiche d’autorisation d’inscription pédagogique
Vous devez effectuer les démarches nécessaires à l’inscription administrative, notamment le paiement des frais de formation et des droits d’inscription universitaires le cas échéant
Vous devez impérativement être inscrit administrativement avant le début des enseignements.